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[APPLIS ETE 2013] La sélection de l’équipe pour votre smartphone – Part 5

Voici le dernier article de notre dossier sur les applis smartphone de l’été 2013, avec pour finir des applis santé et forme !

Compteur de calories

Je boucle donc ce dossier comme il a été commencé, par des applis pour la forme !

La première, testée et approuvée par Emilie, c’est MyFitnessPal, compteur de calories.

Compteur de caloriesEh oui, qui dit été, dit glaces, apéros en terrasses et farniente. Du coup, la balance n’est plus vraiment votre amie !

Cette appli permet donc de faire un suivi de votre alimentation et de votre activité physique.

  • Il suffit de fixer un objectif de poids, et de renseigner ce que vous mangez au cours de la journée, ainsi que vos exercices sportifs.
  • Une grande base de données d’aliments et de plats, et un lecteur de code-barre vous permettent de remplir rapidement vos menus.
  • Visualisez les rapports et les graphiques vous concernant (poids, mesures, etc…)
  • Vous pouvez même communiquer avec vos amis, et vous encourager les uns les autres.

Bref, cette appli est un véritable petit outil pour ceux et celles qui veulent garder la ligne pendant l’été !

 

Pour finir, c’est Marion qui a déniché 2 applis sportives, qui sont 7 minutes workout et Daily entraînement abdo.

7 minutes workout

Des scientifiques américains ont mis au point une série d’exercices de fitness à réaliser en 7 minutes, qui vous procureront les mêmes résultats que des heures de course ou de vélo. Vous alternerez donc toutes les 30 secondes des exercices (assez durs, mais ce n’est que pour 7 minutes…) qui vous feront travailler le haut et le bas du corps.

7 minutes workout     7 minutes workout

Allez, vous ne pouvez plus dire que vous n’avez pas le temps de faire du sport ! En plus, c’est prouvé, c’est vraiment efficace !

 

Daily entraînement abdo

Daily entrainement abdoCette seconde appli contient des entraînements à effectuer sur 42 jours : 6 exercices simples à effectuer tous les jours (méthode Aérobic Weider 6).

C’est un excellent programme pour retravailler vos abdominaux, puisque les exercices proposés sont simples, et permettent de travailler vos muscles et de brûler les graisses.

L’appli vous montre donc les gestes à effectuer, et vous aide à suivre votre calendrier.

 

Allez, les bonnes résolutions sont faciles à tenir avec tout ça !

 

Voilà qui boucle notre dossier sur les applis mobiles pour l’été 2013. J’espère que la sélection de l’équipe vous a plu !

Rendez-vous sur les autres articles du dossier Applis été 2013 :

Posté par : Jérôme le 02/08/2013
Applications mobiles
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